Cách Hút được Nhiều Sữa Mẹ
Cách Hút được Nhiều Sữa Mẹ

CÁCH HÚT ĐƯỢC NHIỀU SỮA MẸ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho con, nhất là giai đoạn đầu đời.Tuy nhiên, thực tế có nhiều mẹ bị mất sữa hoặc không có sữa cho con bú do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Vậy làm sao để mẹ có nhiều sữa trong quá trình nuôi con? Đây là vấn đề chung của rất nhiều mẹ bỉm sữa muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Bài viết này sẽ chia sẻ cho các mẹ cách hút được nhiều sữa mẹ hơn. Cùng khám phá thôi nào!

Cách Hút được Nhiều Sữa Mẹ
Cách Hút được Nhiều Sữa Mẹ

1.Tinh thần của mẹ

– Nhiều mẹ khi không có sữa cho con bú thì thật sự hoang mang, lo lắng tuột độ.

– Lo sợ không đủ sữa cho con bú nên khi sử dụng máy hút sữa vừa không hút được sữa lại gây tắc tia sữa. Tinh thần của mẹ thật sự quan trọng, tinh thần càng thoải mái bao nhiêu thì sữa sẽ về nhanh, đúng giờ và dồi dào bấy nhiêu.

– Mẹ phải thật thoải mái, nhẹ nhàng, thư giãn, lắng nghe cơ thể mình và hiểu hơn về cơ chế tiết sữa mẹ.

– Mẹ cần phải có niềm tin là mình đủ sữa cho con bú, không nên quá lo âu mà ảnh hưởng đến tinh thần.

– Nếu mẹ cứ căng thẳng vì lo lắng như thế thì mất sữa hoặc sữa về ít là điều không thể tránh khỏi.

Tinh Thần Thoải Mái Giúp Mẹ Hút được Nhiều Sữa Hơn
Tinh Thần Thoải Mái Giúp Mẹ Hút được Nhiều Sữa Hơn

Nếu thấy bé bú mẹ không hiệu quả, mẹ có thể đầu tư máy hút sữa về để hút, và tốt nhất là máy đôi. Các mẹ hãy hút sữa đều đặn hàng ngày. Lúc đầu thì 2 – 3 giờ vắt 1 lần, từ từ giãn ra 3 – 4 giờ vắt 1 lần.

2. Chế độ dinh dưỡng phải đảm bảo , hợp lý

Ngoài tinh thần thoải mái, chắc chắn để có nguồn sữa dồi dào thì chế độ dinh dưỡng không thể thiếu được.

Chế độ ăn sau sinh phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và lợi sữa.
– Mẹ cần ăn nhiều các thực phẩm lợi sữa như móng heo, thịt bò nạc, ngũ cốc, đu đủ xanh, các loại rau và trái cây,…
– Ngoài ra, hàng ngày mẹ phải uống nhiều sữa và nước nhé. Mẹ phải uống nhiều hơn người bình thường, khoảng 2,5 -3 lít nước mỗi ngày. Bởi nước cực kì quan trọng trong cơ chế tiết sữa mẹ đấy.

Chế độ Dinh Dưỡng Phải đảm Bảo , Hợp Lý
Chế độ Dinh Dưỡng Phải đảm Bảo , Hợp Lý

3.Cách hút được nhiều sữa mẹ

Trước khi hút sữa

  • Trước khi hút sữa các mẹ có thể uống 1 ly nước hoặc 1 ly sữa ấm.
  • Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen cũng là cách kích thích sữa về nhanh đó nha mẹ.
  • Trong khi hút sữa, các mẹ đừng tập trung vào bình sữa mà hãy thư giãn mẹ nhé, có thể vừa hút sữa vừa nghe bản nhạc yêu thích hoặc xem một chương trình tivi vui nhộn, đọc sách,…
  • Chọn chỗ ngồi hợp lí, tư thế thoải mái
  • Chuẩn bị dụng cụ cần thiết , máy hút sữa loại tốt (nên tham khảo nhiều lên, chỗ uy tín ấy)
  • Mẹ nên ở gần và bế bé nhiều hơn để có thể cho bé bú ít nhất 10 lần trong ngày và cho bú bất kỳ khi nào bé muốn. Điều quan trọng để có nhiều sữa là cho bé ngậm ti mẹ càng nhiều càng tốt, như thế sẽ kích thích tuyến sữa, sữa về nhiều và đều.
  • Lên lịch trình hút sữa đều đặn. Nhiều mẹ thấy ngực mềm, nghĩ là không có sữa nên không vắt, quan niệm đó là sai lầm. Khi đến giờ, dù ngực mềm các mẹ vẫn phải vắt, như thế sữa mới xuống, và tạo thói quen cho sữa về đúng giờ.
  • Đồng thời các mẹ không nên để ngực căng tức quá lâu, gây nên áp xe và dễ bị mất sữa dần. Thường thì 3 tiếng mẹ nên hút một lần để hiệu quả cao nhất.
  • Trước khi hút sữa mẹ nên massage ngực, lấy khăn ấm đắp lên ngực để tăng hiệu quả. (Hiện nay có nhiều loại máy hút sữa có sẵn chế độ massage rồi, rất tiện nhé).
Cách Hút được Nhiều Sữa Mẹ
Cách Hút được Nhiều Sữa Mẹ

*Lưu ý cho mẹ:

Chất lượng sữa mẹ cũng có 2 loại là sữa đầu và sữa sau. Sữa đầu lỏng, nhạt, ít chất dinh dưỡng. Sữa sau đặc thơm sóng sánh, chất dinh dưỡng tập trung nhiều.
Nếu sữa mẹ về nhiều, mẹ nên hút sữa đầu và cất đi để sau nếu thiếu mới dùng, hãy cho bé bú sữa sau để đảm bảo chất dinh dưỡng nhé.
* Hút sữa:

– Vệ sinh tay và ngực sạch sẽ
– Mẹ nên vệ sinh sạch sẽ dụng cụ hút sữa và đựng sữa, tiệt khùng bằng cách luộc trong nước sôi.
– Thư giãn thoải mái để sữa hút đều, không đau
– Tuân thủ lịch trình hút sữa

Sau khi hút bảo quản sữa

Bảo Quản Sữa Mẹ
Bảo Quản Sữa Mẹ
  • Đựng sữa trong túi bảo quản sữa chuyên dụng hoặc bình thủy tinh, bình nhựa làm bằng chất liệu an toàn không có chất BPA.
  • Sữa chưa dùng tới mình để ở nhiệt độ ngăn đá tủ lạnh -18 đến -20 độ C, sữa mẹ có thể bảo quản được 6 tháng.
  • Mỗi túi sữa mẹ nên đánh số ngày tháng rõ ràng.
  • Mẹ nên nhớ cho bé uống sữa ngay sau khi rã đông. Trước khi cho bé uống, nên ngâm bình sữa trong nước ấm 40 độ C để tăng nhiệt độ sữa bằng nhiệt độ cơ thể thì cho bé uống. Không nên ngâm sữa ở nước trên 40 độ C vì sẽ làm mất hết những kháng thể có trong sữa mẹ. Nếu bé uống không hết thì bỏ đi, không cho bé sử dụng lại.
  • Lắc nhẹ bình sữa trước khi cho bé bú để chất béo tái tạo đều nhé.
  • Tuyệt đối mẹ không dùng lò vi sóng để hâm sữa cho con nhé, vì lò vi sóng giết chết các kháng thể có trong sữa mẹ.

Trên là cách hút được nhiều sữa mẹ. Hy vọng bài viết giúp các mẹ hết hoang mang, hết lo lắng, tự tin gọi sữa về nhiều, thơm ngon cho con bú no tròn rồi nhé!

Chúc các mẹ thành công khi hút sữa nhé!

#Tags
  • Cách vắt sữa mẹ được nhiều
  • Cách kích sữa mẹ bằng máy hút sữa
  • Một ngày nên vắt sữa mấy lần
  • Mỗi lần hút sữa bao lâu
  • Lịch hút sữa
  • Làm sao để hút được nhiều sữa
  • Cách hút sữa mẹ hiệu quả
Cách hút được nhiều sữa mẹ
5 (100%) 2 votes

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.